Индивидуальные · 1:1 с тренером
Йога для тебя одной
в Екатеринбурге и онлайн
Программа под твоё тело, цели и темп. Полное внимание тренера — никакого «равнения по среднему». Подходит, если хочется глубже, быстрее или просто тише, чем в группе.
Записаться на занятиеКому подойдёт
Восстановление
После травм, родов, операции или длительного перерыва — мягкий старт под контролем тренера. Никакого лишнего напряжения.
Под конкретный запрос
Боли в спине или шее, подготовка к беременности, работа с тревожностью, бессонницей — программа собирается под твой запрос.
Глубже, чем в группе
Если ты уже занимаешься, но хочется разобрать конкретные асаны, поработать с дыханием или выйти на новый уровень — это твой формат.
Как проходит занятие
Знакомство
Обсудим в Telegram твой запрос, состояние и опыт. Договоримся о формате — офлайн или онлайн, день и время.
Первое занятие
60–90 минут. Яна знакомится с твоим телом, отмечает зоны зажатости, подбирает практику под тебя.
Системная работа
Дальше — программа из 4–8 занятий. Постепенный прогресс, отслеживаем изменения, корректируем под состояние.
Вопросы и ответы
А если у меня нет опыта совсем?
Это самый удобный формат для старта. Никакой группы, никаких сравнений — только твоё тело и внимательный тренер.
Можно начать с одного занятия, без обязательств?
Да. Первое занятие — это знакомство. Дальше решишь, продолжать или нет. Никаких сложных абонементов.
Что выбрать — офлайн или онлайн?
Если ты в Екатеринбурге — лучше офлайн: первое занятие в студии даёт более точную работу с телом. Онлайн подходит, если ездить неудобно или ты в другом городе.
Сколько занятий нужно, чтобы был результат?
Минимум 4 занятия, чтобы тело «вспомнило» практику. Системные изменения — после 8–12 занятий с регулярностью 1–2 раза в неделю.
Записаться на индивидуальное занятие
Заполни форму или напиши в Telegram — обсудим формат лично.
Или напишите в Telegram — ответим быстро:
Написать в Telegram